5 Wege, wie Achtsamkeit Ihr Gehirn positiv verändert

In den letzten Jahrzehnten ist Achtsamkeit, definiert als zielgerichtetes, unvoreingenommenes Momentbewusstsein – im Wesentlichen, nicht abgelenkt – zu einem Schlagwort in den Bereichen Neurowissenschaften, Psychologie und verwandte psychische Gesundheit geworden. Mehr als dreißig Jahre Forschung zeigen, dass Achtsamkeit signifikant mit der psychischen, physischen und emotionalen Gesundheit verbunden ist. Genauer gesagt, Read more…