5 Wege, wie Achtsamkeit Ihr Gehirn positiv verändert

In den letzten Jahrzehnten ist Achtsamkeit, definiert als zielgerichtetes, unvoreingenommenes Momentbewusstsein – im Wesentlichen, nicht abgelenkt – zu einem Schlagwort in den Bereichen Neurowissenschaften, Psychologie und verwandte psychische Gesundheit geworden. Mehr als dreißig Jahre Forschung zeigen, dass Achtsamkeit signifikant mit der psychischen, physischen und emotionalen Gesundheit verbunden ist. Genauer gesagt, Read more…

Der Graue Star

Den Durchblick haben möchte jeder – möglichst lebenslänglich! Dafür ist eine Vorsorgeuntersuchung beim Augenarzt in regelmäßigen Abständen wichtig. Sonst drohen Erkrankungen, die besser rechtzeitig erkannt werden sollten. Auch ist es beunruhigend, nicht mehr richtig sehen zu können. Menschen sind auf ihre Augen angewiesen! Schon in diesem Sinne sind zur eigenen Read more…